第1054章 生活中的二三事(減肥路漫漫)
出了月子,楊晴將減肥立為頭等大事,并且做了全面規(guī)劃。
第一步,控制食量。
十分飽吃習(xí)慣了,一時間難改回來,是以要先降為七分飽,少食多餐。
第二步,定制菜譜。
要想瘦,大補的東西絕對不能再碰,掐著卡路里吃,多吃粗糧,少吃高熱量食品,減少熱量的攝入。
第三步,運動消耗。
減肥如果只靠餓,那么最終消耗的是肌肉,并且極容易反彈,是以運動增肌尤為重要。
定好計劃的第一天,楊晴楊晴起了個大早,簡單吃了點清粥小菜,消食兩刻鐘,隨后“吭哧”“吭哧”地跑了四千米,順帶做了一套瑜伽拉伸身體,預(yù)防肌肉腿。
到了中午,減肥計劃成功胎死腹中。
她提前吩咐過廚娘,午膳要清淡,切忌大補,可等她從書房里出來,就見桌上擺滿了各種大補的菜肴。
什么人參燉烏雞,山藥排骨,就連青菜,都是營養(yǎng)極豐富的。
牧錦風(fēng)端坐桌前,見自家夫人行了出來,當下抬手招了招:“球球,過來。”
聽得“球球”一稱,楊晴額際青筋“突突”跳了兩下,減肥大計得以實施的好心情一掃而空。
球球是她家夫君給她新取的愛稱,根據(jù)身材取的。
見女子面色生了變化,牧錦風(fēng)笑得越發(fā)張揚:“球球,過來。”
楊晴大步上前,一抬腳,在男子素白的衣裳上留下一個鞋印:“牧錦風(fēng),你要是再亂給我取外號,我就……”
“就怎么樣?”牧錦風(fēng)抬眼,眸中滿是笑意,揶揄卻又寵溺。
楊晴朱唇張了張,翻了個白眼,在離男子最遠的位置坐了下來。
她方坐下,就見對方挪了個位置,挨到了她身邊。
“離我遠點!”楊晴手往男子腰上一肘,叫對方伸手從臂彎環(huán)過,輕輕一拉將她帶入懷中。
牧錦風(fēng)拿手在那嬰兒肥的小臉上揪了下,悶笑道:“別鬧,乖乖用膳。”
眼看自己又被扣帽子,楊晴手上再度發(fā)力,沒等肘上對方腰間軟肉,身子忽的被掰正。
沒等她反應(yīng)過來,眼前兀地一暗,唇瓣上傳來溫熱觸感。
侍奉二人用膳的丫鬟小廝見狀,連忙識趣地垂下腦袋。
“唔唔……”楊晴拿手推著男子肩膀,她的反抗換來的是更為炙熱的吻。
這個吻牧錦風(fēng)憋忍了許久,打從知曉自家夫人有身子后,他就不敢這么吻她,生怕難以自制。
有些沖動難以克制,天性使然,但他能夠克制,只因,她更重要。
許久之后,牧錦風(fēng)緩緩將人放開,聲音喑啞,目光危險:“你若是再不好好用膳,小爺就繼續(xù)親你。”
“你……”楊晴眼珠子一瞪,眼看男子又要低頭親下來,她連忙抓起玉箸,老實道:“用膳,用膳。”
見狀,牧錦風(fēng)這才戀戀不舍地將人松開,以只有二人能聽見的音量道:“其實,我們可以晚些時候用膳,飯菜沒這么快涼。”
聞言,楊晴一個激靈,假裝沒有聽見,自顧自低頭扒飯。
就這綿長一吻,她嘴皮子都快被親破了,要是再繼續(xù)下去,她怕她會代替餐桌上的美味佳肴成為一道饕餮盛宴。
牧錦風(fēng)深吸幾口氣,將心頭欲念壓下。夾了塊排骨放入女子碗中:“多吃點。”
楊晴動作一頓,將排骨夾了回去,一本正經(jīng)道:“你的球球要減肥,拒絕一切油膩的吃食。”
她自稱“球球”,顯然是記仇記上了。
牧錦風(fēng)聳肩低笑,又將排骨夾了回去,端起碗盛人參烏雞湯:“這些滋補的吃食,都是給你準備的,且,全都是遵照醫(yī)囑準備的,小爺吃不了,你若是不吃,可就暴遣天物了。”
“反正我不吃!”楊晴將排骨夾回去,梗著脖子道:“別拿醫(yī)囑壓我,本夫人不吃這套,我已經(jīng)同廚娘吩咐過了,我今日就吃粥和雞胸肉,還有青菜,其余一律不吃,一律不補。”
“不吃?”牧錦風(fēng)挑眉,忽然打橫將人抱起,抬腳朝臥寢走去:“不吃正好,趁著小爺現(xiàn)在有空,先把你給吃了。”
“噗嗤!”
“呵!”
丫鬟小廝壓低的笑聲傳入耳中,楊晴到底面皮沒那么厚,慫了,高聲道:“我吃,我吃,我吃還不行嗎?”
聽得這般回答,牧錦風(fēng)怨念了。
寧愿吃胖都不給他吃,他家小潑婦這是有了兒子忘了夫君?
心中雖然有些不悅,可他到底還是轉(zhuǎn)身將人送了回去。
現(xiàn)在當務(wù)之急,是給他家小潑婦調(diào)理身體,將人養(yǎng)得白白胖胖。
她要鍛煉身體他不攔著,每天活動活動對身體只好不壞,要是成日只知曉坐著,那就成軟腳蝦了,但她要少吃東西,他可不樂意。
屁股重新落回凳子上,楊晴懸著的心也落了回去。
什么排骨,人參烏雞湯,青菜,來者不拒。
這一吃,就給吃到了接近十成飽,直接將少吃多動的減肥計劃打破。
用過午膳回到書房處理朱砂的進貨事宜,楊晴不時伸手摸摸自己的肚皮,隨后抬眼看向茶語茶悅:“你們說,我現(xiàn)在是不是很胖?”
“那個小豆芽菜實在太過分了,這是拿我當豬喂呢?”
“小姐,您只是臉上肉多,實際上一點都不胖。”茶悅擰著眉頭,嚴肅道:“就您這身段,叫多少沒生過孩子的女子自愧不如,要是叫那些姑娘聽見您喊著要減重,怕是能氣得吐血了。”
“是呀小姐,姑爺雖然總是嘴上欺負您,心里卻是為您好的,這些日子將您養(yǎng)胖的膳食,可是姑爺讓孫大夫開的,還讓宗御醫(yī)幫著檢查,添加在飯菜里的食材,都是用小稱子算著量下的。”茶語在一旁應(yīng)和,低聲道:“宗御醫(yī)說海魚補,姑爺見天地讓人快馬加鞭送海魚來,為了不讓嘴碎的人在背后議論您,還說這些魚都是他想吃的。”
聽得這樣一番話,楊晴委實不好再說些什么,手指在冊子上揉捻,垂著眼瞼心中直犯嘀咕。
她自然知曉自家夫君是為了自己好,然,她想瘦,想美,她想當一個漂亮的小仙女,而不是個臉上的肉都快把五官擠沒的小胖妞。
楊晴不知,她這副擰著眉頭噘著嘴的模樣,可愛得讓茶語茶悅心都化了。
到了用晚膳的時辰,依舊是一桌子美味佳肴。
楊晴心煩自己肚子上的小肉肉,吃得并不多,難得的,她家“養(yǎng)豬大戶”沒有強迫她多吃。
然,等用完晚膳,她才知道自家夫君的意圖。
晚上不宜吃太多還是其次,最重要的是,晚上吃得太飽了,短時間內(nèi)不能做“劇烈運動”。
因為中午在被吃和吃飯中選擇了后者,楊晴被惡狠狠地啃了。
牧錦風(fēng)用實際行動證明,該是你的,什么都逃不掉。
該吃的飯得吃,該被吃,也只能老老實實被吃。
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第1054章 生活中的二三事(減肥路漫漫)
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